ダイエット

はじめに今回は第0回なので2024/7/20〜2025/1/15の約半年間で-18.7kgした時の体重の推移と食事の考え方やメンタル整え方を紹介します。 ※個人の考え方、感想です。私のやり方をすれば必ず痩せる訳でもありません。「こんな考え方...