Uncategorized 【第2回】1カ月ダイエットした結果と振り返り!!
初めにダイエット記録2カ月目です!!今回も振り返りやっていきますー!!!体重と体脂肪の推移3/144/14★体重★87.2kg(2025/3/14)↓-3.8kg83.4kg(2025/4/14)★体脂肪率★37.6%(2025/3/14)...
ダイエット
Uncategorized 
Uncategorized 【第1回】1ヶ月ダイエットした結果と振り返り!!
初めに今回はタイトル通り栄養バランスを考えた食事中心のダイエットを開始してから1ヶ月経ったので体重・体脂肪率の推移とメンタル的にどうだったなどを振り返りたいと思います。第0回、第0.5回と今回で体重の記載期間が前後して分かりにくくなってしま...
Uncategorized 【第0.5回】ズボラ人間が20日間で95.2kgから-6.5 kgした方法
前回の第0回で91.5kg(2025/1/12)↓95.2kg(2025/2/10)4kgリバウンドした事。そして、20日間で88.7kg(2025/3/2)-6.5kgになった事を書きました。今回はその20日間で何をしていたかを具体的に書...
Uncategorized 【第0回】110.2kgから−18.7kg痩せた時に意識した事を紹介
はじめに今回は第0回なので2024/7/20〜2025/1/15の約半年間で-18.7kgした時の体重の推移と食事の考え方やメンタル整え方を紹介します。 ※個人の考え方、感想です。私のやり方をすれば必ず痩せる訳でもありません。「こんな考え方...