今回はサクッと振り返っていきますよー!!
体重と体脂肪率の推移


★体重★
73.8kg(2025/8/31)
↓ +5.1kg
78.9kg(2025/9/30)
★体脂肪率★
33.9%(2025/8/31)
↓ -0.1%
33.8%(2025/9/30)
振り返り
ご覧のとおりです😂
ダイエットのスイッチが
完全に切れましたね。
食事の栄養バランス考えるのも
記録を付けることも
1日1万歩歩くことも
全てが面倒になり
不規則な生活、暴飲暴食した結果
こうなりました👀💦
(筋トレは最初の10日ぐらいで挫折⋯。)
でもここで、自分はダメな人間だと
落ち込み諦めてやらなくなったら
今までの自分と何も変わりません。
やってしまったものはしょうがない。
『この経験は私にとって必要な事だった』
と思えるように
気持ちを少しずつ切り替えて
またダイエットスイッチを
入れていこうと思います。
とりあえず75kg切るぞー!!✊️
コメント